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我从135斤减到105斤,2种方法,坚持,让我瘦身成功
我曾经是个接近140斤的胖子,我身材158厘米,这个身高搭配这个体重,是相当的臃肿,感觉走路全身都要乱动,坐在马桶上,肚子上的肉是不忍直视的,后来,我就下定决心减肥,一心
时间:2022-11-25 09:32:38
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50多岁退休后的中年女性,坚持好习惯,健康又减肥,活得很精彩
我的小姨,50多岁了,去年从厂里退休了,厂里退休的早。退休后这一年多来,小姨发生了很大的变化,活得比之前滋润多了。我觉得,退休后合理安排自己的生活,真的一样可以过得很
时间:2022-11-25 07:33:26
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怎么缩小腰围,降低内脏脂肪?3个方法让你恢复平坦小腹
你的腰围是多少呢?俗话说,腰围越大,寿命越短。腰围太大,不利于健康。男生腰围超过90cm,女生腰围超过80cm,大几率意味着你的内脏脂肪超标了,你的五脏六腑周
时间:2022-11-25 05:23:54
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为什么再累也要深蹲?如何做一个正确的深蹲动作?
无论男女,再累也要做深蹲。深蹲是健身中公认的黄金动作,可以锻炼臀腿肌群,让你收获多个益处。对于新手来说,徒手深蹲也能达到不错的锻炼效果。
时间:2022-11-25 05:20:41
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做好以下9个方面,避免人到中年被丈夫嫌弃容颜已去而离婚
俗话说,女人四十豆腐渣,其实这个社会,对于女性的要求还是很高的,尤其是中年女性,面临人老色衰的情况,如果自己再不能挣钱,还要伸手给老公要钱,那生活可是很困顿的,毕
时间:2022-11-25 03:33:45
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不节食,不靠饿,一个月减10斤,适合中年女性的减肥方法
我的很多粉丝朋友们都是中年女性,经常给我留言,减肥真的太难了,自己也吃得不多呀,为啥还是发胖,之前的衣服码都小了,连穿鞋都要大一码了。40岁之后,减肥本身就是一件困难
时间:2022-11-25 02:59:07
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40岁以后的中年女人发生的10个重大变化,看看你中了几招
1.身材开始发胖这个是非常明显的变化,吃得少也抑制不住发胖的趋势,甚至喝口凉水都要长肉的节奏,其实是基础代谢变慢了,而且最不希望下垂的地方偏偏下垂,比如臀部,比如胸部
时间:2022-11-25 01:42:50
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装心脏支架能活几年?北京胸科医院提示:延长生命的4个“一定”
人人都想要长寿,活到长命百岁更好,但是你没有一个健康的身体,整天卧病在床,苟延残喘活到一百岁又有什么用?还不如健健康康。无病无灾地活到七八十,这样人生也不算是太糟糕
时间:2022-11-24 23:00:00
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冬天洗澡一天一次、一周一次的人,哪种更好?谁的身体更健康?
天气慢慢的变冷,这个时候洗澡就不能像夏天短袖一样快速的冲个凉快澡了,冬天洗澡的时候脱个外套都要犹豫几分钟。但有些人家里卫生间取暖设施好,一天一样可以洗一洗澡,还有
时间:2022-11-24 22:35:00
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痣与癌有啥关系?提醒你:长在身体4个部位的痣,要多加关注
光滑洁白的皮肤总是会显得一个人很干净,要是身体天生长了什么小斑、小痣的话,比如泪痣,显得眼睛好看,鼻梁上的一颗小痣也显得这个人可爱一点,虽然特别,但要是长在了脸上
时间:2022-11-24 21:15:00
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晚上睡觉把脚露外面,是好还是坏?为啥有些人冬天身上热烘烘的?
现在是初冬,说不上冷,也说不上热,这个时候睡觉都有点左右为难,盖薄被子肯定是冷的,但盖上厚被子的话睡觉又感觉到热,当然不能把被子蹬掉,那只能把脚伸外面降降温了。虽
时间:2022-11-24 20:25:00
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结节会不会发展成癌?体内长了结节,不能吃鹅肉?如何饮食?
小张:怎么样!那么多吃的,看世界杯爽不爽!朋友1:666,你竟然连卤菜都准备了,你咋知道我爱吃麻辣鹅,哈哈。朋友2:你俩怕不是假球迷吧!再说了,这些哪里好吃了?其实,小李的这
时间:2022-11-24 18:10:00
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30分钟实现癌细胞清零?什么是癌症“第五疗法”?适合哪些肿瘤?
在很多人看来,治疗癌症是很痛苦的,因为很多人到中期或晚期才发现,错失了早期的治疗时机,可以选择的方法就少了一点。化疗就是很多人都知道的一种,但是出于种种原因,有一
时间:2022-11-24 17:55:00
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养成这几个好习惯,打造易瘦体质,让你保持逆龄体态
为什么有的人毕业后就像气球一样发胖,看起来如同大妈大叔一样,而少数人却保持着学生的体态跟活力呢?不同的生活饮食习惯会影响一个人的体型跟健
时间:2022-11-24 13:40:37
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燃脂最高的运动不是跑步,而是开合跳!坚持开合跳有什么好处?
减肥你会选择什么运动?很多人会选择跑步,但是,小编要告诉你:燃脂效率最高的运动,不是跑步,而是开合跳。3、开合跳属于一个高间歇训练动作,相比于跑步来说,开合跳不会造
时间:2022-11-24 10:45:12
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从现在起,养成11个好习惯,让40岁以后的中年女人,保持好身材
1.从现在起,每天坚持运动30分钟无论什么运动都可以,只要自己喜欢并且可以坚持,运动不仅可以瘦身减肥,还可以促进基础代谢的提升,避免中年发福,走路、散步、跑步、瑜伽、骑
时间:2022-11-24 10:12:29
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全国哪些白酒最“良心”?以下6款,100%纯粮无添加,别不知道了
全国哪些白酒最“良心”?以下6款,100%纯粮无添加,别不知道了喝了多年白酒后,很多酒友都表示对当前的白酒市场感到非常失望,虽然包装越来越华丽,价格也越来越贵,但是一尝就
时间:2022-11-24 07:40:56
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不节食,每天坚持运动50分钟,让我一个月成功减肥10斤
我曾经从115斤减到105斤,花了一个月的时间。我没有节食,调整了饮食模式,并且加上了运动,一个月瘦了10斤,没有反弹没有出现掉头发、皮肤松弛等情况,精神也很好,身材也变好了
时间:2022-11-24 06:32:56
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怎么做到减脂不减肌?4个方法打造易瘦体质,拥有一副好身材
减肥减的是什么,你知道吗?健身达人都知道,减肥的关键是减脂,而不是减重。一个人的体重是由多个成分组织的,肥胖的主要原因并不是体重超标,而是脂肪率超标。如果你减掉的
时间:2022-11-24 05:26:10
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如何练出紧致的翘臀?坚持5个练臀动作,雕刻迷人曲线
无论男生还是女生,都喜欢女生的翘臀身材,饱满的翘臀意味着身材曲线出色,可以让你穿裤子裙子更好看,魅力指数也会飙升。但是,饱满的翘臀是需要后天努力的,随着年纪的增长
时间:2022-11-24 05:22:23
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45岁后,建议少吃细粮,多吃这5种“粗粮食物”,身体健康少生病
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春天要多吃蒸菜,少油清淡,试试这5道好吃的蒸菜,营养又健康
学习瘦子的这几个好习惯,你也能变易瘦体质
天气越冷,越要吃这4道菜,有肉有菜,营养解馋,全家老小都爱吃
“饭前喝汤,胜过药方”!分享4道汤,好喝又营养,润燥养胃
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