导语：春天是长高黄金期，让孩子多吃这4样菜，营养美味，助力长高个
春天是长高黄金期，家长们千万要抓住，错过就可惜了！除了让孩子增加适量运动，不要熬夜以外，还要让孩子多吃这4样菜，营养美味，助力长高个，这些菜个个高营养，孩子常吃长得快身体好！快来看看具体有哪几个菜吧，如果吃的少，今后要多吃一些。
一、黑木耳
黑木耳是一种营养很丰富的食材，它富含蛋白质、膳食纤维、钙、铁等，经常吃黑木耳有补气养血、益气强身等作用，给孩子多吃黑木耳可以给身体补充各种营养，促进生长发育。
推荐食谱：黑木耳猪肉馅馄饨
如果孩子不爱吃大块的黑木耳，那么可以用它做馅料，包馄饨、饺子、包子、馅饼都不错，这样就完美解决孩子不吃的问题了。
黑木耳加温水泡发，去掉根部，加淀粉抓揉，再冲洗干净，开水入锅焯水，两分钟后捞出过凉。猪肉剁成肉末，加盐、生抽、胡椒粉、鸡精、姜末、葱花搅拌均匀。
黑木耳控水后切碎，放进肉馅内搅拌，然后加一些香油混合。最后将馄饨包好，开水入锅煮熟，碗里放一点紫菜、虾皮、烫好的青菜、盐、生抽，这样馄饨就做好了。
以上四样菜都适合孩子吃，对长高有帮助，快用它们变换不同的方式去做，让孩子多吃些，别错过春天这个季节。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
