导语：11月宁可少吃肉，也要吃4种“高营养”菜，增强体质，安稳过冬
冬天一到，很多人都开启了大口吃肉的模式，及时进补没错，但要懂得节制，肉吃多了也会伤身！无论什么时候，都要讲究荤素搭配，少肉多素，这样去吃更健康。所以入冬后，别只知道吃肉，多吃蔬菜对身体好。
11月宁可少吃肉，也要吃4种“高营养”菜，增强体质，安稳过冬！快来看看都有哪些菜？经常换着吃。
一、香菇
香菇中的蛋白质含量高，还包含多种氨基酸，是一种高营养食材，具有提升免疫力、降压降脂等作用，冬天不妨多吃香菇。
锅内加油，烧热后倒入蒜末爆香，再倒入香菇、豆干翻炒。
把香菇炒软后，倒入芹菜、红菜椒继续翻炒，炒到芹菜断生。
最后加少许盐、生抽、鸡精，快速翻炒均匀，临出锅前淋点清水，翻炒几下就可以关火了。
以上四种高营养菜记得吃，荤素结合，营养更全面，身体更健康！快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
