导语：建议中老年人：冬天常吃4种“高钾菜”，增强体质，越吃越精神
天气越来越冷了，中老年人要在饮食上多加注意，及时补充身体所需的营养。提醒中老年人常吃高钾菜，因为一旦缺钾，会出现全身无力、乏力没精神等情况，再加上恶劣的天气，身体会受不了，所以需要及时补钾，让身体充满活力，才能对抗严寒。
建议中老年人：冬天常吃4种“高钾菜”，增强体质，越吃越精神！快来看看都有哪几样含钾高的菜？多换着吃安稳过冬。
一、毛豆——毛豆炒鸡丁
毛豆不仅含钾高，还富含蛋白质、钙质，常吃毛豆补充营养，增强免疫力，对身体非常好，要经常吃。
三、紫菜——紫菜豆腐鸡蛋汤
紫菜是一种高钾食物，而且含有较高的钙，中老年人要经常吃，补钾又补钙，越吃越健康。紫菜做汤很轻松，不妨每天做一碗喝。
四、芹菜——芹菜炒豆干
芹菜是一种大众蔬菜，但营养价值不一般，常吃芹菜可以补钾，还能促进肠道蠕动，而且对肝脏有一定的保护作用。
以上四种高钾菜要常吃，及时为身体补钾，越吃越精神！快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
