导语：肺脏最爱这5种食物，无论男女每天吃点，润燥敛肺气，秋冬少生病
秋冬季节，天气非常干燥，若再吃得不对，很容易让人出现皮肤干、口鼻干、大便干等情况，而且秋冬干燥易伤津损肺，耗伤肺阴，所以为了身体好，在饮食上要多注意了，秋冬季尽量少吃易上火的食物，多吃对肺脏好的食物。
肺脏最爱这5种食物，无论男女每天吃点，润燥敛肺气，秋冬少生病！快来看看都有哪些对肺脏好的食物，冬天快到了，常吃这些食物把肺脏保护好。
一、白萝卜
推荐做法：白萝卜老鸭汤
鸭肉剁成小块，清洗干净后倒进锅内，加适量清水，再加少许料酒和两片生姜，大火煮开，撇去浮沫后捞出鸭肉。
锅内加少许油，烧热后倒入鸭肉翻炒，炒到水分消失，再放入姜片翻炒片刻。
然后把鸭肉倒进砂锅内，倒入适量清水和几颗红枣，大火炖煮，煮开后转小火，继续炖一个小时。
等时间到后，将白萝卜处理干净，切成小块倒进汤内，再小火炖半个小时。
炖好后加少许盐调味，再煮五分钟，关火后放点泡过的枸杞，这道汤就做好了。
二、莲子
推荐做法：莲子猪肚汤
猪肚冲洗之后，加盐、白醋、面粉抓揉，处理几分钟后冲洗干净，再重新加盐、白醋、面粉抓揉，直到将猪肚每一处都弄干净。
然后把猪肚放进锅内，加适量清水和一勺料酒，煮十分钟捞出。莲子清洗干净待用。
猪肚放到不烫手后，把它切成小条，倒进砂锅内，再倒入莲子和足量清水，大火炖煮。
煮开后转小火，炖到猪肚变成软糯的口感，大约一个半到两个小时。
炖好后，加盐、胡椒粉调味，再放入少许枸杞，这道汤就做好了。
三、银耳
推荐做法：紫薯银耳汤
干银耳加清水浸泡，至少泡三个小时，等泡好后，把银耳的根部去掉，再清洗两遍。
然后将银耳撕成小朵，倒进砂锅内，加适量清水，还可以放几颗红枣。
大火炖煮十分钟后转小火，煮到银耳出胶。
紫薯去皮洗净，切成小块倒进汤内，煮到紫薯熟透，最后加冰糖、枸杞，这道汤就做好了。
四、雪梨
推荐做法：山楂雪梨糖水
山楂加水加盐搓洗干净，再用工具将山楂的果核去掉。
然后倒进砂锅中，加适量清水，开大火煮开再转小火煮二十分钟。
煮好后把雪梨清洗干净，去掉外皮，再切成小块，倒进砂锅内，继续小火煮十分钟。
时间到后放入冰糖，等冰糖化开后搅拌均匀，这道糖水就做好了，酸酸甜甜非常好喝。
以上五种食物都是肺脏的最爱，常吃对身体，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
