"三八节"公司组织女员工体检，好几个同事都发现有一样叫肌酐的指标高，一堆女人也不懂呀，不知道什么问题，感觉发动亲戚朋友有在医院的咨询吧，到底啥情况造成这个指标偏高？最后虽然都没有太大的问题，但也给大家敲了警钟，是肾的问题。
有哪些坏习惯影响肾健康
1.重口味的食物
比如经常吃的烤肉、火锅、海鲜等，吃得多了，身体吸收了过多的蛋白质和嘌呤，代谢后会产生尿酸，加重肾脏的负担，那些食物一般都是过咸，里面还有钠多，肾脏超负荷工作，可能会出现损伤。
所以，夏天要到了，喜欢烧烤、海鲜的小伙们们要悠着点了。
2.各种饮料
现在很多人喜欢喝奶茶，可是，这个真没想到，平时喜欢喝果汁、碳酸饮料、尤其是奶茶，真的需要控制，这些饮料中含有糖和磷酸，草酸含量也过高，过量饮用影响肾脏健康。
所以，乖乖换成白开水吧，提升代谢有好处，偶尔喝一次奶茶就算了。
3.熬夜
现在哪有几个人压力不大的，睡眠不足、熬夜是常事，长期处于透支，感觉腰酸背疼、精神不济都是给我们的信号，告诉大家，该休息了。
4.憋尿和久坐不动
这个可能一部分工作的人这种情况，我们就是，所以如果工作原因必须久坐，记得站以来休息休息，干不完的活，也不能长期那样。
哪些好习惯有利于肾脏健康
1.多喝水
2.多补充睡眠
3.多运动
4.少吃高盐食物
5.少憋尿
有关肾的健康，不是一朝一夕的损害的，都是日复一日的坏习惯累积的，所以，小伙伴们千万不要不当回事，平时多操心，保护好肾，健健康康的！
