“猝死”两个字虽然不难写，但光是读一遍就能感受到它的不简单。生活中经常会有人因为喝酒在酒桌上猝死、熬夜加班在公司猝死、过度疲劳在执勤时候猝死的新闻，这样看，好像猝死并不是什么罕见的现象。接二连三的猝死事件，也是在提醒我们对猝死这件事一定要有敬畏之心，不可忽视。
“猝死”发生，生的希望还有多少?
猝死分为2种：心源性猝死和非心源性猝死
心源性猝死指的就是因为心血管疾病(冠心病、心肌病、心律失常等)病情严重导致的最严重的后果。非心源性猝死指的就是因为身体疲劳过度、吃药、运动方式不对等不健康的生活行为方式导致的严重后果。
而我们每天都会有50万人因为心源性猝死而离开人世，意思就是说每天都会有一千多人发生猝死。其中有幸能够存活下来的人不到1%，意思就是说50万人发生猝死，只有不到5000人能够存活。
猝死发生之后，患者心脏停止跳动，这个时候身体也会失去知觉，在发生后的4—6分钟要是抢救不及时的话，患者就会开始慢慢的走向死亡。
因为猝死发生之前，患者看着身体是不会有明显的征兆的，是突然之间的开始，可见“猝死”是多么的狡猾，好像就是打着“一定要置人于死地”的目的来的。
广东药科大学附属第一医院急诊科主任曾育辉“所有的猝死都是蓄谋已久”!
就是这短短的一句话，却告诉我们一个重要的信息，曾医生的意思就是说，就算是猝死是短时间内发生，“打”的人措手不及，那也是有迹可循的，并不是一点理由都没发生的。
就比如心源性猝死，中老年人虽然是心血管疾病高发人群，但也不是意味着青春有活力，身体免疫力好的年轻人就不会发生这样的现象了。
在现代这个社会，人们的生活环境发生极大的改变，饮食复杂且问题多、工作压力大等等，导致了年轻人的身体也被慢慢的埋下了猝死的诱因。
但是他们又不能像患有心血管疾病的中老年一样有药缓解控制疾病，就算是自己的心脏不健康了，也不会大惊小怪地去医院检查，由此就让身体一步步的走向猝死的深渊，这也是为什么现在年轻人猝死的新闻比中老年人还多的原因。旺盛的花在最美好的年华就这样夭折，真是可惜。
以下这几件事会增加“猝死风险”，看到就要远离
①：熬夜在现在这个社会，尤其是年轻人来说是常事，一直熬夜会危害身体免疫系统之外，还会可能导致心率加快、增加猝死风险。
②：抽烟喝酒是社交必备，但无论是抽烟还是喝酒都不是有利于身体健康的，一口烟、一滴酒都不行。抽烟会导致心率加快，增加心脏负荷。喝酒会导致血管硬化、诱发冠心病、心肌炎风险增加。
③：运动过少/过度，运动过少会让身体会慢慢的“生锈”，心肺一直的得不到锻炼也会慢慢的退化，心脏会开始萎缩，这样的话就是增加了猝死的风险。
但也不是说逮到时间就去运动，还是那种让身体承受高压的高强度运动，运动过度也会让心脏承受不来，增加猝死风险。
④：遗传因素，心律失常也是猝死发生之前的症状之一，但有些人的心律失常还是那种遗传性的，也就是说如果家族里面就有遗传性心律失常的基因，那么后辈也要注意自己的心率，或者是去医院做遗传性疾病的筛查也很重要。
⑤：喝酒 抗生素，抗生素药物要是同时和酒精一起呆在身体里的话就会产生反应，增加猝死风险，就比如感冒吃头孢就不能喝酒了。
⑥：喝能量饮料，尤其是运动后的时候口渴难耐，体力不支就会想着喝点能量饮料提神。有研究证明，喝能量饮料的话会导致身体里的血压显著上升，本来运动后血液循环就快，这样的话就会导致猝死风险增加。像是刚打完篮球、进行百米冲刺等剧烈运动之后。
⑦：吃减肥药是很多女性为了追求美好身材采取的一种不恰当，不健康的减肥方式，市面上的减肥药很“水”，里面可能会含有不利于心脏健康的物质，增加猝死风险。就算是不会增加猝死风险，也要采取“管住嘴、迈开腿”的减肥方式。
以上这几种人尤其是要注意自己的身体健康，中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪表示国外有很多烟酒表明，猝死患者在猝死前两三个月，身体就会有反应了这也就是猝死的信号，因为信号并不是很明显，所以很多人都不会引起重视。
抓住猝死的信号，及时去医院就诊
猝死发生之前的两三个月时间里，如果你发现身体有胸口痛、胸口发闷、头晕、手脚发麻、无精打采、多度疲劳、记忆力衰退、头痛、咽喉关节肿痛、睡眠紊乱、睡眠质量变差等症状，且短时间内也不会缓解，那你就要休息一下，及时去医院诊治了。
综上所述，猝死是非常可怕的，平时一定要远离不良的生活习惯，关注身体是否有任何异常，及时去医院就诊，防止意外发生。
