现在生活压力越来越大，很多人作息不规律，晚睡熬夜，饮食不健康，吃外卖奶茶，久坐不运动，便秘消化不良，这一款清肠小黄瓜，夏天是我的最爱，促进消化缓解便秘，给你的肠道洗洗澡吧。
食材：
[心]黄瓜 1根
[心]白醋3勺
[心]蜂蜜水 1勺
做法：黄瓜削皮切片，加入白醋3勺，蜂蜜一勺，搅拌均匀就OK.
有关黄瓜小常识：
[太阳] 黄瓜含有蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，清热解毒，生津止渴。
[太阳]黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪。
[太阳]黄瓜中的纤维素，对促进人体肠道新陈代谢，清肠通便，预防便秘。
当然，需要特别提醒的是，胃寒、脾胃虚弱的小伙伴们谨慎食用，可以推荐我的文章中另外一款苹果红枣枸杞减脂餐。
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