减肥的小伙伴们都知道，晚餐是非常重要的事，如果可以不吃，那就不吃晚餐，实在不行，就吃低脂的晚餐，西兰花炒鸡蛋，饱腹感强，好吃不胖，做法简单易上手~~
食材：
西兰花 100克
鸡蛋 1个
胡萝卜 半根
做法：
1.少许油，把鸡蛋打散炒熟，盛出备用
2.西兰花切小块，胡萝卜切成片，水开后放入锅中焯水，捞出备用
3.少油，蒜末烹香，倒入西兰花和胡萝卜，鸡蛋，一勺生抽，少许盐，翻炒均匀出锅。
[太阳]鸡蛋含丰富的蛋白质，西兰花是膳食纤维，胡萝卜含膳食纤维和维生素，营养全面，热量又低。晚上尽量不要吃主食等碳水化合物，可以吃个玉米或者杂粮馒头，不要吃白馒头哈。
有的时候减肥就是这样简单，不需要什么高大上的食材，就是普通的常见的食材，当然，最重要的是量，一定控制量，好吃也不能多吃哟。跟着小溪，赶紧试试吧~
我是小溪，一个热衷美食瘦身减肥健身的额普通人，每日分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美哒
