很多朋友在减肥时间不敢出去吃,也不敢多吃,其实瘦身是一个过程,中间偶尔去大餐一顿完全不必有负罪感,该吃就吃,该减就减,吃完大餐,来一点小小的补救措施就OK啦。
食材:
黄瓜半根,柠檬一个,绿茶少许
做法:
1.黄瓜用盐水搓洗,然后用清水冲洗干净,不需要去皮,切成片备用。
2.新鲜的柠檬清洗干净后,也切成片备用。
3.用60度温水浸泡黄瓜片和柠檬片,大概15分钟左右。
4泡绿茶半壶,放凉至常温,用温水泡绿茶也是可以的。
5.然后把绿茶倒入柠檬青瓜水中就可以啦。
喜欢甜的朋友们就加点蜂蜜0哦。
黄瓜,历来是减肥人士的最爱,具有润肠通便的作用,清除肠道中的毒素和垃圾,里面含有大量的纤维素和一些维生素,不但有利于减肥,而且还能补充人体内所需要的营养物质。
我是小溪,喜欢美食瘦身减肥健身,同名公众号:小溪瘦身秘籍,每天晚上9点更新各种小妙招,我们一起变瘦吧