其实，说起来这是个偶然的事情，也是一个机缘巧合，我本身对辟谷一直很感兴趣，但是一直没机会参加，正好，我关系不错的同事联系了老师，本身我俩想去参加7天的，老师全程参与和指导，结果后来一波三折，没请下假，也不想放弃，就边上班边辟谷，严格来说不是辟谷，就是一个清水断食的过程，只喝水，不吃任何食物，是一种尝试和经历。
于是就开始了，老师指导了一些简单的喝水流程、吞咽空气、打坐、冥想等，因为时间短，也只是学了一点皮毛，好在是三天，尝试一下，不行就放弃。
第一天，我是充满期待和信心的，觉得自己可以坚持下来的，就给自己鼓劲加油，我上班不是体力活，就是坐办公桌前瞎忙，因为熟悉了，也不太费脑筋，就是忙，一忙起来，有时候连水都忘了喝了，本身之前的食物还有未消化完的，所以第一天其实还好，到了晚上，开始有些饿，但是还是可以坚持的，于是早早就睡了。
第二天，是相当难忘的一天，尤其是到了下午，真的是第一次体会到前胸贴后背这个词的含义，感觉五脏六腑都消失了，身体只剩薄薄的两层纸，变得很轻盈，感觉自己坚持不下去了，就和老师联系，想放弃，在老师的指导下，找了个安静的地方，打坐、冥想了15分钟左右，主要是集中意识的练习，终于缓过劲了，挺过去了。
第三天，是充满希望的一天，而且更神奇的是，并不觉得太饿了，其实是身体已经适应了饥饿的感觉，精神上不觉得难熬了，饿就饿吧，没有啥心理负担，按照要求还是喝水，都是小口小口喝的，伴随着吞咽空气，定时定量喝，这一天顺利度过了。
经过三天，我减了5斤，其实收获也是蛮大的。
第一次深切体会到生命之源的可贵，当水滑落进自己身体乃至各个细胞的时候，是一种满足。
后来我就没有再继续了，不过，我隔一段时间，就会清水断食一天，这个难度比较小，就是想让自己每天高速运转的肠胃消化器官有个休息的时间，减轻一些压力，感觉断食一天，第二天神清气爽，还是蛮舒服的。
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