一、不能太胖
管理好自己的身材，千万不要太胖，一胖老十岁，尤其是背部，不要太厚，少女的背部一般都是比较削薄的，虎背熊腰的也不符合少女的特征的。
二、每天贴墙站立
中午吃完饭或者晚上吃完饭，背对墙壁，从头到脚都用劲往墙上贴，收紧小肚子，坚持30分钟。
不但可以瘦身减肥，还可以纠正弯腰驼背、探头耸肩等不良体态，提升气质。
三、每天揉腹20分钟
晚上睡觉前，平躺在床上，右手覆盖肚脐，左手叠加在右手上，逆时针100圈，顺时针100圈，循环往复，坚持20分钟。
不但可以瘦小肚子，还可以促进肠道蠕动，有助于第二天顺畅排便！
四、一年四季注意防晒
包中常备防晒伞、防晒衣、墨镜等，只要太阳一出来，就把自己武装起来，而不是只有中午那一会，紫外线是看不见的，但是伴随着太阳就出来了。
五、绝不熬夜
熬夜可是变身中年少女路上最大的绊脚石了，熬夜不但是皮肤衰老、体态臃肿，还可以引起内分泌失调等，每天11点前准时睡觉。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，每天分享更多小妙招，我们一起变廋变美吧。
