导语：霜降后女人多吃它，天然的补气血高手！ 一周吃四次，气色越来越好
霜降后，天气越来越冷，仿佛提前入冬了一样，容易让人出现手脚冰凉的情况，尤其是女性，到了特殊时期，不仅手脚冰凉，还肚子痛，非常煎熬，那么霜降后女人多吃它，天然的补气血高手！一周吃四次，气色越来越好，缓解手脚冰凉。
它指的是红豆，红豆富含微量元素铁物质，有补血益气的作用，女人多吃红豆，气色红润，精神饱满，对身体十分有益。
分享5种红豆的做法，简单易做，香甜细腻，女人常吃气色好。快来看看吧，学会了换着吃。
一、山药红豆饼
红豆提前一晚浸泡，泡好后倒进电饭锅，煮到熟透，想要节约时间，可以倒进高压锅，大约二十分钟就压好了。
然后将红豆捞出来倒进破壁机，打成细腻的红豆泥。打好后给不粘锅内加油，倒入红豆泥，再加白糖。
开小火不断翻炒，炒到红豆泥可以抱团的程度，盛出放凉就是红豆馅了。
山药清洗干净，将外皮去掉，再放入蒸锅蒸熟，接着把山药压成泥状，倒入少许蜂蜜搅拌均匀。
再加少许玉米油混合均匀，加糯米粉揉成光滑的面团。
四、山药红豆粥
红豆提前一晚浸泡，泡好后倒进电饭锅，再倒入淘洗干净的大米，也可以用小米，或者添加适量小米。
加适量清水后点熬粥按钮，煮到熟透。
然后将红豆粥倒进砂锅，放入山药块，继续小火熬煮，煮到山药熟透，变浓稠后就可以食用了。
五、红豆馅发面饼
红豆馅提前炒好备用。适量面粉倒进盆内，加少许酵母粉和白糖搅拌均匀，再分次加温水搅拌。
揉成比较光滑的面团，再盖起来发酵，变成两倍大后，再反复揉一会儿，把空气排掉。
取出面团，分成几个面剂子，揉圆按扁，放入适量红豆馅，包成包子形状，再轻轻按扁。
然后稍微擀一下饼胚就做好了。锅内加油或者不加油，预热后关火，将饼胚放进去，盖好盖子醒十分钟。
微微变大后调小火烙饼，烙到两面金黄就可以取出食用了。
以上五种红豆做法都很简单，不妨经常换着吃，让气色变好，不怕手脚冷。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
