咱就是说，大噶都知道吗，阿凡达已经出第二部了，虽然暂时还没在国内上映，但是真的超想看啊！
而且据说73岁西格尼·韦弗在电影里竟然饰演了一个14岁的少女。
虽说满脸都是CG建模，也看不出真人的脸，但这灵动感还是十分少女，完全看不出73岁的痕迹。
相比于70几岁还奋战在圈内第一线的西格尼来说，39岁的“雷神”锤哥却因为高危老年痴呆准备暂时息影了。
主要是因为之前锤哥在参加《克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限》节目时，接受了基因测试研究。
发现体内有两组脂蛋白元E4，一组来自其父亲，一组来自其母亲，非常罕见。
这个结果，也意味着锤哥未来可能罹患阿尔茨海默氏症（老年痴呆症），比一般人的风险高了8-10倍。
这八块腹肌，肌肉拉丝的身材，竟然还不够健康吗...
另外，锤哥还透露自己的爷爷就曾患有阿尔茨海默症。
他看着自己的爷爷的记忆逐渐衰退，忘记孩子和孙子，也不记得自己在哪...最终甚至毫无尊严的走向消逝...
就如同那部《困在时间里的父亲》中的安东尼一样，他在老去中仿佛被扔到了一个充满悬疑的平行世界。
80岁的安东尼发现身边再也没有熟悉的，可以信任的人。
起初是护工每天都在偷他的东西，不久他发现离婚的女儿经常和一个陌生男子出现在家里。
渐渐地，他发现女儿也不再回家，代替女儿的是一个陌生的女人，家里的装潢突然地变了...
他感觉自己被绑架了，周围的人都在欺骗他，想要谋财害命。
但其实，这一切的一切都是因为他患上了阿尔茨海默症。
在他眼中，记忆里自己的家和现在女儿的家总是交错在一起，包括房子的布置以及房子里发生的事情。
前一秒还在等待6岁的小女儿放学回家，后一秒就会看到三十岁的女儿站在房屋门口，而他根本无从判断哪个是真实的世界。
而被护工偷走的手表，其实被他扔在了下水管道，也根本没有什么陌生女人，只是他忘记了女儿的脸以及他们之间的所有故事。
就在安东尼的身上，我们终于看到了阿尔茨海默症最真实的样子。
我们觉得刺激的悬疑恐怖片，也许就是他生活的每一天，而阿茨海默症偷走的也不仅仅是父母的记忆而已。
那么，我们究竟如何才能察觉父母并不是普通的衰老，而是患了阿尔茨海默症？
对于老年痴呆，又有什么预防措施？
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阿尔茨海默症可怕在哪里？
阿尔茨海默病患者主要有三个发病阶段。
第一阶段是我们最熟知的健忘期，第二个阶段叫混乱期，最后一个阶段叫做极度痴呆期。
在这个过程中，父母要承担的是无法想象的痛苦。
# 遗忘只是开始
众所周知，人的大脑是一套非常精密的系统，几十亿神经细胞在内部相互联系、彼此接合。
这套系统能让我们能够很好地接收到信号，并且处理问题、解决问题。
我们可以在复杂的社会中，拥有自己简单快乐的生活，把一切打理的井井有条。
而阿尔茨海默症患者的大脑出现了不可逆的异常。
患者的大脑最开始会出现β-淀粉样蛋白沉积，它们像垃圾一样越堆越多，最终诱发线粒体损伤，导致神经细胞之间出现沟通障碍。
时间长未干预，蛋白沉积最终导致神经细胞团大量的死去。
这些死去的神经细胞，承载着我们的记忆、认知、思考的功能，一旦被破坏就很难再生。
所以一开始，阿尔茨海默症的老人最开始会出现记忆的缺失。
这就好比每个人都是一本完整的书，起初慢慢地它被抹去了几行字，但并不耽误阅读。
后来它又被撕去了几页，但是看过这本书的人还是可以复刻出这部分缺失，帮他填补进去。
久而久之，这本书却只剩下几个字，无论是谁、无论怎样排列，它都很难形成一句完整的句子。
就这样，永久的残缺了。
患者自己也很茫然，记忆的空白让他们也不止从何说起，不知和谁说起。
身边的一切都会随着记忆的缺失，变得陌生，而多年来积累的人际关系、生命思考...都将消散。
仿佛漂浮在茫然宇宙不知归处的尘埃。
也许他们都曾努力的抗衡过，甚至用尽各种方式留下脑海中那些和朋友、子女、父母、爱人的珍贵回忆。
但最终也许都只能像《困在时间里的父亲》里面患上阿尔茨海默症的安东尼一样。
“他最终完全退化为孩子，蜷缩着身子，忘记了自己的身份，低喃地喊着母亲...”
而我们也只能逐渐看着身边患有阿尔茨海默症的亲人，逐渐忘记我们的名字，和我们渐行渐远。
你也不会再是他的牵挂，也不会成为他念念不忘的人，渐渐地在他的认知里，你我和那些与他马路上擦肩而过的人没有什么不同。
# 失控的生活和身体
伴随着大片细胞的死亡，包括语言记忆、语言技能、执行功能、处理速度和视觉空间能力的五个关键领域，都会出现整体的降低。
最快几个月，最晚一两年，他们就会从忘东忘西的小毛病，进入到颠倒混乱的生活的状态，也就是第二阶段。
就像上面电影中的那样，分不清现实、记忆、幻觉，对于我们来说笔直的时间线，就犹如一团乱麻，事件也无法安装进每天的时间格里。
就像安东尼感觉自己女儿刚出去买菜，回来后的女儿突然老了，也离婚了。
在自己的世界里感觉明明才中午，瞬间清醒才发现已经突然晚上了。
一项研究对比了26名阿尔茨海默症患者和正常患者。
结果发现阿尔茨海默症患者大脑中对某件事的记忆，与当时事情发生时候的视觉记忆、空间记忆都有明显关系。
随着病情增加，对某件事的空间和视觉记忆混乱程度加重。
最终他们会进入极度痴呆期，每天就只能说出1~5个词汇，但并没有逻辑，不能走路也不能独立坐着，情绪感知也会逐渐消失。
甚至回归胎儿状态，出现吮吸反射。
也就是说，不仅仅是智力的退化，行为、习惯都会退化到最初的状态。
大小便失禁、无法正常穿衣、吞咽功能出现障碍...而这些行为也让他们逐渐失去的还有身为人的尊严。
# 忽略才是阿尔茨海默症的宿命
年龄的增长势必伴随着能力、智力的退化，而我们的父母也会感知到，都也会将这些特性挂在嘴边“人老了，记不住事情”“老了，走不动了”...
就这样，大部分异常的行为都被隐藏在时间中，被合理化。
所以当我们感知到的时候，老人的病情通常发展到晚期，甚至是在死亡的那一刻都不知晓病因。
根据上海医学创新发展基金会发布的《完善阿尔茨海默症防控体系的政策建议》中的数据显示。
我国60岁以上的老年人口超过3亿，有近1000万的阿尔茨海默症患者。
但其中几乎一半的病例被误认为是自然衰老，有2/3的患者没有被诊断和治疗。
也就是说，可能有几百万老年人，患有阿尔茨海默症，但没有被发现，也没有接受任何的治疗，没有去医院，没有吃药。
他们自己和身边的家人，没有一个人知道他已经病了。
当我们在指责和抱怨，他们的坏脾气和无理取闹的时候，他们生命已经开始进入倒计时的加速了。
令人惋惜的是，不知道从哪一刻起，我们和我们最亲爱的人再也没办法清醒的说一句告别和再见。
也许就如每个电影经常说的那样，死亡并不是最可怕的，遗忘才是。
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如何才能预知阿尔茨海默症？
据《中国阿尔茨海默病报告2021》显示，阿尔茨海默症在中国主要疾病死因排行榜上从1990年的第十位飞跃至2019年的第五位。
甚至超过了胃癌、高血压性心脏病、交通意外等。
而早在1986年，时任美国总统里根在宣讲会中提到，我们人类终究会攻克阿尔茨海默症。
至今2022年，我们依然只能看着生命的消失，束手无措。
据统计，近十几年来，阿尔茨海默症治疗药物临床试验的研发失败率高达99.6%，被称为“药物研发的天坑”。
辉瑞、礼来、阿斯利康、默沙东等制药巨头都曾投入过药物的研发，但最终还是无果而终。
so，大人认为，虽然暂时还没有有效的治疗方法，但我们确实可以在日常中提前预防父母、老人陷入阿尔茨海默症。
# 尽早发现预兆
通过研究发现，人们在出现阿尔茨海默病症状的3、4年前，大脑的神经化学和解剖结构就已经开始发生变化。
所以，目前最有效的预防办法是通过基因检测，预测发病风险。
但对于大部分人来说，基因检测比较贵且也不一定100%准确。
所以，大人认为我们能及早发现这些症状并开始治疗，才是延缓病情恶化，减轻症状的关键。
比如记忆力变差。
相对于正常衰老的记忆力变差，阿尔茨海默症患者会忘记原先具备的能力和长期记忆。
我们通常会忘记手机放在哪，而阿尔茨海默症患者会忘记亲人的姓名，正在做的事情、筷子怎么拿。
还会出现反常的行为。
比如很有条不紊的人，却突然变得毛躁慌张，忘事；正常在外以普通话交流的人，突然说起自己家的方言。
# 保持这5个健康的生活方式
研究发现，早年间未完成中学教育，中年高血压、肥胖症、听力受损。
晚年患有糖尿病、常年吸烟、缺乏锻炼、抑郁者、与社会脱节的这几类人，更容易患上阿尔茨海默症。
而正确的生活方式就能够帮助这类人更好的避免和预防痴呆症。
2022年四大医学顶刊之一《英国医学杂志BMJ》总结了关键的5种健康的生活方式。
据说只要做到其中的4项，不仅能让人们延寿3.1~5.7年，还能减缓认知衰退的发生，降低老年人在余下的岁月中罹患阿尔茨海默症的风险。
1、大脑健康相关的MIND饮食，也就是地中海饮食，多摄入蔬菜坚果，少吃红肉和甜食。
2、参加晚年认知活动、建立社交关系，例如玩纸牌、打麻将、数独、拼图等。
3、每周至少参加150min的中等或剧烈体育活动。
4、不吸烟。
5、每日饮酒量，女性每天控制在1~15g，男性每天控制在1~30g。
根据上述几种健康生活习惯实验发现。
尤其是对于65岁以上的老人来说，坚持其中4~5种健康生活方式，就能使罹患阿尔茨海默症的风险显著降低56~70%。
女/男性总预期寿命和可能患阿尔茨海默症年数
面对父母的老去我们恐惧时间的流逝、恐惧病痛的侵蚀、恐惧不可控的意外...
与其去把时间浪费给恐惧，不如把时间放在陪伴和关心。
我们没办法控制父母老去的时间，但至少我们能改变他们老去的方式。
大人认为，对于世界上每个人来说，当我们离开这个世界时唯一能带走，也不舍得割舍的，就是那些浪漫的、美好的记忆。
