你为什么要健身？如果你想要减缓衰老速度，保持年轻体态跟活力，不妨从现在开始健身吧。健身才是最安全，无副作用的防腐剂，可以帮您抵抗衰老，保持冻龄状态，不接受反驳。很
时间：2022-12-01 15:22:15
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腰围越大，寿命越短，这句话并不是空穴来风。如果你的四肢不胖，腰围却很突出，很大几率是内脏脂肪超标了。五脏六腑最靠近腹部位置，而内脏周围都是厚厚的脂肪，会影响身体的
时间：2022-12-01 13:55:03
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无论是减脂还是增肌人群，都需要补充优质蛋白。高蛋白食物不容易转化为脂肪，还可以给身体补充氨基酸，预防肌肉流失，保证身体的基础运转需求，提升肌肉的合成效率。蛋白质属
时间：2022-12-01 13:52:12
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我同办公室的一个同事姐姐，47岁了，孩子都大学毕业上班了，第一次见她真是一点看不出来老态，本身168厘米，个子高，身材又好，打扮的也时尚，看起来很年轻。这位姐姐自己养成的
时间：2022-12-01 07:15:22
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俗话说，打江山容易守江山难，减肥也一样，我是从接近140斤开始减的，经过了前后三个月多的时间，减到了105斤左右，本来想松口气吧，还没松两天就反弹了，一下子惊醒了我，只有
时间：2022-12-01 06:54:38
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30岁后皮肤开始走下坡路线，皮肤松弛、皱纹的问题开始出现。怎么才能在30岁后保持20多岁的皮肤状态呢？我们要戒掉不良的生活恶习，养成自律的习惯，这样才能减缓身体老化速度。
时间：2022-12-01 06:28:52
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晚上是个燃脂黄金时间段，做对一些小事，可以提升减脂速度，打造一副易瘦体质！晚上做到这几件事，让你睡觉的时候身体持续燃脂！第一件事、晚餐吃
时间：2022-12-01 06:26:29
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家里要是哪里有灰尘，眼睛一看就能看见，但要是家里有螨虫你能够看见?正常一只螨虫的大小是0.5mm，有的甚至只有0.1mm，想要肉眼看见实在是难。螨虫喜欢以人们的汗液、皮屑作为食物
时间：2022-12-01 02:49:20
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在生活中总是会看见这样的人，手上的青筋非常的多，而且还是那种像是蚯蚓一样凸出来的，看上去很是吓人。尤其是一些平时健身的人，手臂稍微一使劲，手臂上的青筋密密麻麻的，
时间：2022-12-01 02:48:22
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有一个粉丝姐姐给我留言，小溪，我好想减肥，可是没时间运动，平时工作很忙，还要照顾小孩，也不想吃减肥药，自己做减肥餐又觉得很麻烦，不知道怎么才能将减肥？其实，我从接
时间：2022-12-01 02:33:27
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最近几天，中国部分地区终于迎来了自入冬以来的第一轮寒潮，在这寒冷的天气里，也是一年当中最适合养补的时间段。对于中老年人来说，冬天也是一个难过的季节，这段时间老年人
时间：2022-12-01 00:10:28
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看见好吃的，忍不住想多吃一点也正常，但要是明明已经饱了，还继续吃的话，那你可真不把你的胃当一回事。现实生活中当然不会有人没事干，真的是把肚子吃的圆鼓鼓的，毕竟胃胀
时间：2022-12-01 00:09:09
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进入冬季，降温的同时又干燥，再加上经常有雾天，对于呼吸道健康不利。另外，现在疫情还没有结束，新冠病毒太狡猾，即使处于同一空间，也可能会传染。很多人觉得呼吸都受到了
时间：2022-12-01 00:07:47
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中医上讲肾为先天之本，但在生活中，很多人并没有好好保护好它，即使它已经给出求救信号了，很多人依然没当回事，一拖再拖，最后发现时已经拖严重了。顾先生就是如此，在一次
时间：2022-12-01 00:06:31
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要说人体内那个器官很柔弱，肯定有肺一个，它是娇脏。最近各地气温都下降了，寒潮来袭，温度过低，对它的影响更大，即使很多人会使用空调，但空气长时间流通不好，依然会影响
时间：2022-12-01 00:04:06
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不想运动，怎么才能瘦下来呢？从饮食入手也能降低热量摄入，燃烧我的卡路里。但是，这不意味着过度节食饿着自己。那么，一日三餐怎么才能吃得饱，
时间：2022-11-30 14:30:38
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天气冷不想外出锻炼，平时比较忙，没有时间出门锻炼怎么办？健身锻炼的方式多种多样，居家健身的方式适合平时忙碌且不爱出门的人。今天小编要分享的是健身圈公认的脂肪杀手，
时间：2022-11-30 14:29:28
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不爱运动的人，怎么才能减掉赘肉，成功瘦下来？只需坚持这几个方法：1、定时吃三餐，不要为了减肥而少吃一餐，饿肚子的行为会让你减掉身上的水分、
时间：2022-11-30 10:11:09
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我从115斤减到105斤，一个月减了10斤。4类食物是坚决不吃的：1.高热量的油炸类食物，比如炸鸡，汉堡，烧烤等，还有各种油炸食品比如油条、油饼、炸鱼、炸豆腐、等只要是经过油炸的
时间：2022-11-30 09:06:17
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一、身材开始发胖少吃也抑制不住发胖的趋势，减肥也变得困难，这就是基础代谢变慢的缘故，女性朋友们是不想下垂的地方偏偏下垂，比如胸部和臀部，男士们很多出现了腰粗肚子大
时间：2022-11-30 08:45:41
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