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秋季食藕可以治痤疮

未知   2013-09-04   546人阅读

  北方的九月秋高气爽,人的生理也因此发生很大的变化。例如出现口干舌燥的症状,由于季节等外界的变化而引起的人生理变化这是很正常的事情,那么如何解决这类问题呢?从饮食下手,用饮食来改善生理问题,健康饮食也就是中医所说的食疗。秋季吃藕就可以帮助我们解决一些皮肤问题。

  一、 秋天吃莲藕能治小痘痘

  秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。根据秋天“燥则润之”的原则,藕就是当令滋补佳品之一。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

  二、挑藕有讲究 脆藕身子较细

  有人喜欢生藕的脆甜,有人偏爱老藕的粉绵。如何分辨呢?看藕的身材:藕体越长,也就是越接近水面的莲藕,一般比较爽脆;相反,埋得越深,藕体越短,像拳头一样的莲藕,口感则比较粉甜,最适合用来煲。也可以用指甲在藕身上划一划,肉质脆嫩的藕一般一划就破,而仅划出浅浅一道痕的,就是老藕了。

  三、秋季防燥 多喝粥汤

  中医认为,人体经夏日发泄之后,体质和适应能力均较差,此时可以通过调节饮食来补充人体之不足,根据“燥则润之”的原则,秋季应多吃水果和蔬菜。“早饭一碗粥,晚饭一碗汤”也是必不可少的。大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,应以清淡为主,故秋季食物宜平补、清补,不宜大补。

  我国中医理论博大精深,食疗进补也是其中的一部分。在日常的饮食过程中就解决了生理上的一些困扰,在果腹美食之后,注重了健康饮食,就可以强身健体真是一举多得。因此饮食健康是一件很科学很有意思的事,掌握一些必备的饮食健康的常识还是必须的,也是身心健康的要求。

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